In het voorjaar jezelf opschonen is voor veel mensen een bijzondere ervaring. Een week fulltime met jezelf en je voeding, je eigen lichaam bezig zijn is niet iets wat je normaliter doet. Toch zal het je verbazen dat je soms tijd tekort komt als je met aandacht en zorg het hele programma volgt. Niet alleen je spijsverteringsorganen worden opgeruimd en vertroeteld, ook je huid en zelfs je hoofd. Na afloop voel je je een ander mens, opgeruimder, lichter en energieker.
We drinken en eten drie keer op een dag versgemaakte biologische fruitsap, groentesap en groentesoep. Dit is licht verteerbaar en zorgt voor de nodige vitamines en mineralen. Bovendien geeft het je toch wat in je maag zodat je bijna of helemaal geen honger hoeft te lijden. Tijdens de week zullen we veel voedingsinformatie geven en eetgewoontes bespreken, zodat je een ruggesteuntje hebt om na afloop thuis op een verantwoorde manier je eetpatronen bij te stellen als dat nodig is.
Je krijgt ruim van te voren een informatieboekje zodat je de week voor de vastenweek kunt beginnen met af te bouwen, d.w.z. lichter verteerbaar en minder eten. En na het vasten tips en suggesties om heel rustig weer op te bouwen. Reken erop dat je in totaal drie weken niet gewoon met de pot mee eet.
In de prachtige omgeving van Spa (België) is het goed wandelen. Dat gaan we ook veel doen. Het brengt je tot rust. Je spijsvertering heeft rust nodig om optimaal te kunnen werken. Beweging helpt je lichaam te ontgiften. Elke ochtend zullen we Tai Chi, Yoga, Feldenkreis of een andere oefening doen. Om het lichaam te stimuleren om afval via de huid af te voeren krijgt iedereen een lichaamsmassage en gaan we in de sauna.
De groep zal uit maximaal 8 personen bestaan, zodat je snel met elkaar vertrouwd raakt en veel individuele aandacht en krijgt.
De enthousiaste begeleiding van deze week ligt in handen van Therese Haspel, masseuse en craniosacraal therapeute, en Joos van Bekkum, craniosacraal therapeute. (www.craniosacraalvoorjongenoud.nl en www.craniosacraal.biz )
Plaats: Villa Santa Maria, Rue de Barisart 211, Te Spa, België
Kosten: €550,-
Je kunt bellen voor meer informatie met Therese 06-23625583.